петък, 28 септември 2018 г.

Обяд в кутия за училище/офиса 6/ School and Office Lunch Ideas



Храната в кутията за училище на детето е най-вече сготвена/приготвена от мен, купешките неща се виждат или ги уточнявам.


Ягоди, бяло и червено грозде
Сьомга на грил тиган; бейби моркови и зелен боб на пара; орехи и шокоборовинки



Ягоди и кактусова смокиня
Киноа (черна) с грах, броколи и зелен боб; салата - копф, айсберг и чери домати



Кактусова смокиня и малини
Салата с паста Орекиете и зеленчуци


 
Слива и киви
Миди по испански; салата със сирена и медно-чеснов дресинг; шоко-слънчогл. семки и сурови лешници и кайсиеви ядки



Ананас и малини
Любимите тиквички с домати и яйце; авокадо; салата - зеле и чери домати; арабска питка


Грозде (любим сорт - Велика) и банан
Салата със сьомга и джинджифилов дресинг



Ананас и слива
Бъркани яйца, салата - зелении, зеле и чери домати; дресинг


Праскова
Сладко-кисел дал с червена леща и гриловани патладжани, ориз басмати и портокалово "чътни"; салата зелении с краставица и джинджифилов дресинг



Портокал
Гриловани тиквички с млечен сос; фурми



Грозде
Гъби с рикота и орехи; салата - червено цвекло, морков и ябълка, дресинг; шок. бонбон


Праскова
Ръжено-пшеничена палачинка с печени пиле и картофи, домашни салати Снежанка и печени чушки с царевица 


Ябълка (домашна) и грозде
Бобена салата с чери домати и чушка, с меден дресинг; сурови кашу и лешници и шоко-череши
 
Ягоди и манго
Доматена супа с пресечено яйце; моцарела и маслини Каламон; сушени червени боровинки и шоко-слънчоглед



Киви и слива
Тилапия, картофена салата; салата - зелена, червена, рукола, краставица и репичка, дресинг


Кактусова смокиня и ягоди
Миш-маш; краставица, броколи и чери домати


Манго и грозде
Любима лазаня с патладжани, тиквички и моцарела; салата - зелении, айсберг и репичка; шоладово кремче



Пълнозъреста баница и кефир
Супа лапад; краставица и моцарела; сушени кайсия и черв. боровинки



Грейпфрут с мед и орехи
Салата със зелении, сладки и лилави карттофи и тилапия на пара с горчичено-сметанов дресинг



Ягоди и круша
Омлет с броколи и козе сирене; краставица, чери домати и репичка; сурови лешници и кайсиеви ядки, сушени черв. боровинки и шоко-стафиди



Кактусова смокиня и боровинки
Домат и тиквички с мус от сирена


Ягоди и манго
Лимонови лингуини с тиквички, хрупкави трохички; салата - зелении, айсберг, зеле и краставица + дресинг; шокол. кремче с лешници 


Червено помело и боровинки
Горчичено кюфте с картофено пюре със зеленчуци и чоризо; салата - круша, целина и лилав морков с горчичен дресинг (в контейнерчето); сушена папая и орехи 


Грозде и ябълка
Салата с манго и черен боб, с пикантен млечен дресинг; черен шоколад, суш. червени боровинки и сурови лешнци


Бейби банани
Кюфтета от броколи и сирена; млечен сос с хрян и див лук; салата - ябълки и зеле с медно-чесново-горчичен дресинг + домашна лека майонеза; домашна лимецово-пшеничена пърленка



Скир с мъничко мед, горски плодове и бадеми
Бургер с домашен пшеничено-лимецов хляб, авокадо пюре, яйце, сирене Монтерей Джак, зелена салата и маринован червен лук; сок; шоко-слънчогледови семки


Червено помело
Омлет от тиквичка и патладжан с крема сирене и сушени домати: салата - спанак, рукола, ябълка и грилована тиква с медно-горчичен дресинг



Портокал и киви
Талиатели с гремолата и скариди; сладък грах и салата - зеле и чери домати; сурови бадеми и лешници, стафиди и червени боровинки



Грозде и пъпеш
Фритата с картофи и сирене; салата - краставица и домат с медно-лимонов дресинг и мента



Скир с горски плодове и бадеми
Пиле по марокански с пюре от сладки картофи, каперси; зелена салата с медно-горчичено-балсамов дресинг; мус ягода


Плодова салата от ябълка, круша, грозде, слива, мандарина, киви, банан и райска ябълка с медно-лаймов дресинг. Малко шоколадови капки за разкош. ;) 

Кактусова смокиня и нар
Китайски пържен ориз със скариди; салата зелении, айсберг, зеле и моркови с горчичен дресинг; шоко-череши, сурови орех, бадеми, лешници и кайсиеви ядки


Пъпеш и малини
Салата лимец с чери домати, авокадо и рукола със соево-горчичен дресинг 


Райска ябълка
Крем супа от тиквички със скариди; сладък грах и тортила чипс; шок. бонбон 


Киви и слива
Ризото с гъби (печурка, кладница, шийтаке и манатарка); салата - зелении, радичио и яйце, с медно-горчиен дресинг и поръска



Цитруси (помело, мандарина, грейпфрут и портокал) с мед, лайм и орехи
Пилешко с мед и сусам с оризови нудли; салата - китайско зеле със сусамов дресинг с чили + подправки; сушена кайсия, сурови бадеми и кашу


Чиа пудинг с тиква и манго
Грилована полента с печени чери домати и рикота; салата краставица с див лук и мента; горчичен дресинг; шоко-слъчогледови семки



Манго, банан и нар
Кесадия със сирена и стафиди; салата - сварено цвекло с рикота, босилек и балсамов дресинг; черен шоколад, сурови лешници и сушени червени боровинки


Чиа пудинг с тиква и манго
Грилована полента с печени чери домати и рикота; салата краставица с див лук и мента; горчичен дресинг; шоко-слъчогледови семки



Манго и ягоди
Любимите тиквички с домати и яйце; броколи и черита; тосканска салата; курабийка от хелоуинската почерпка



Пъпеш и ягоди
Сьомга и скариди печени със зеленчуци и чоризо: салата - киселец, манго, кълнове от боб мунг и медено кашу със соево-лаймов дресинг


Райска ябълка
Тортила с омлет с див лук и моцарела; печена чушка и авокадо; броколи; салата от тиквички, лимоновият дресинг е на дъното; фурми и орехи

Ацидофилно мляко с горски плодове и орехи
Супа с миди (любими на щерката) и зеленчуци, арабски кус-кус; кисели краставички; сурово барче със смокини и кокос


Червено помело
Домашни печени фалафели с моцарела,  млечно-таханов сос с подправки; салата - червено зеле; домашна сладка с винено тесто и дом. сливово сладко



Безглутенова бананова палачинка/омлет - с домашен ябълков рачел и шоко шейк
Пиле Чоу Мейн; домашна туршия - камба и зелени домати



Манго, киви и ягоди
Миш-маш; краставица


Ягоди
Ризото с чери домати и маслини; салата Капрезе



Ябълков омлет/палачинка с течен шоколад
Крем супа от грах с крутони



Портокал
Домашни тако с риба (тилапия), авокадо пюре, царевица и маринована ряпа Дайкон; шоко кремче с лешници



Слива и киви
Патладжан с доматен сос + млечен сос; сушени кайсия и червени боровинки и шоко-слъчоглед



Райска ябълка
Салата с киноа, краставица, манго, авокадо и черен боб с медно-лаймов дресинг, магданоз и мента; сусамки


Печена тиква с мед и орехи
Зеленчукови бухти, млечен сос с див лук и чили; салата цвекло и моркови

Ацидофилно мляко с горски плодове и орехи
Капунти с песто и зелен и жълт боб; чери домати


Ягоди и слива
Гриловани тиквички с млечен сос; домашна сладка със сливово сладко

 

Ананас и ягоди
Спаначен пай; салата краставица и маслини с мента и бял балсамов оцет и олио от гроздови семки; салата чери домати с магданоз и гроздово олио;  шокол. близалка


Ягоди и манго
Многоцветни орекиете с чери домати и броколи, риган; салата - зеле и чери домати; сушена смокиня и шоколад



Mандарина и киви
Хлебчета с бавно готвен св. джолан; печени лилави картофи; боровинково сладко; салата колсло; брауни


Манго
Фритата със зеленчуци; шишчета с моцарела, домат и Каламон (маслини) 


Банан и киви
Паста (спаначени "маслинови листа") с чери домати, салвия и хрупкаво прошудо; салата - айсберг, зелена, кит. зеле и радичио с дресинг



Скир с боровинки
Супа с боб и чоризо; салата - зеле и чери домати



Слива и мандарина
Лозови сарми с кисело мляко; салата - ябълка и целина с млечно-майонезен дресинг



Ягоди и киви
Мисо супа с нудли, шийтаке, спанак и поширани пъдпъдъчи яйца; брауни



Помело и ягоди
Индийска салата с нахут, патладжан и червен лук, с млечен дресинг


Банан и ягоди
Оризови рулца със свински джолан с барбекю сос, пържен лук зеленчуци и ядки; сос Хойсин с пърж. лук, сусам и фъстъци;  сушени череши и черен шоколад



Помело
Кюфтета от тиквички, млечен сос и салата - айсберг, копф, зелен лук и чери домати с дресинг


Портокал
Омлет със спанак;  краставица, моцарела и чери домати;  шоко-слънчогледови семки и сушени череши и кайсия

Манго и грозде
Киноа с печена чушка, чери домати, спанак, козе сирене и омлет с медно-горчичен дресинг



Йогурт
Пилешка пържола и салата с резене, портокал и бадеми; авокадо 

Чиа мус с манго и горски плодове
Капунти с печени чери домати и домашно песто с рукола, спанак, орехи и пекорино; рукола; чери домачета; шок. Мерси 


Помело и грозде
Къри с риба; салата с ябълка, зеле, морков и репичка с млечно-майонезен дресинг и печени фъстъци; 


Киви и портокал
Домашни изварени ньоки с маслена поливка и салвия; чери домати и краставица


Круша и мандарина
Гювеч със свински врат; салата - копф, айсберг, зелен лук и радичио с медно-горчичен дресинг; йогурт ванилия


Ягоди и киви
Ориз със зеленчуци; дом. кис. мляко; кис. краставички и авокадо; брауни


Плодов йогурт
Хапки с моцарела и черен боб 

Ягоди и ананас
Домашен телешки бургер с купешко хлебче, пържени картофки и сос за тях; сурови бадеми и кашу, стафиди и сушени червени боровинки


Грейпфрут с мед и орехи
Суфле с четири сирена; салата рукола и репичка с медно-лимонов дресинг; сурово барче 


Грилован ананас, с мед, лимон, кокос и мента
Пшеничено-лимецово хлебче пълнено с яхния от чушки + кашкавал; салата - зелении, чери домати и чедър, дресинг - малко балсамов оцет и олио от гроздови семки




Манго и ягоди
Кюфтета (тел. плешка и св. гърди) по чирпански; салата - зеле и морков


Портокал и банан
Талиатели с домашно песто, броколи, маслини, рукола и моцарела; чери домати; шоко мус

Mандарина, киви, ягоди, банан, манго, ананас
Кюфтенца от тиквичка и морков, сос от домашен хумус и закв. сметана; пържени картофи; черита; сурови ядки и сушени плодове