Обяд в кутия за училище/офиса 3/ School and Office Lunch Ideas

Храната приготвям за училище на детето и е най-вече сготвена/приготвена от мен, купешките неща се виждат или ги уточнявам. Хляб не купуваме, с големи изключения.
Детето ми хапва плодове/зеленчуци, йогурт, барчета, крекери, сирена, ядки, шоколад между храненията и обядва в училище. 

Портокал и киви
Спаначено пюре с козе сирене; чери домати; царевични питки

Ябълка
Сьомга печена на грил тиган: грах, броколи и бейби морковчета на пара; авокадо; гриловани филийки

Манго и нар
Тортелини със сирена, запчени с доматен сос със сушени гъби и моцарела;  Салата - няколко вида зелени салати, цикория, краставица и репички

Mанго и киви
Aрабски кус-кус, гръцка салата с млечно-лимонов дресинг, пилешки гърди на тиган
Мандарина и орехи

Пъпеш
Тортила с омлет с див лук, печена чушка; броколи, чери и моцарела
Йогурт "круша и смокиня"

Грейпфрут с мед и боровинки
Соба (елдени) нудли с кайма по тайландски; авокадо
Морковени солетки и шокоборовинки

Банан и карамбола
Боб; салата - китайско зеле и морков
МЗ - козуначено руло и кисело мляко

Чиа пудинг с банан, овесени ядки и горски плодове
Магданозени вързопчета/бохчички  и салата - няколко зелении, цикория, краставица и репичка, сок кайсия
Рожкова меденка, йогурт "боровинка" и фурми

Червен портокал и карамбола
Салата със спанак, кълнове люцерна, печена чушка, хрупкави бекон и хлебни трохички, козе сирене
Фурми и зърнено блокче с черен шоколад 

Манго и нар
Пица с четири сирена - синьо, бри, сеждамер и моцарела; краставица и авокадо
Бисквита с какаови зърна и орехи + кисело мляко

Червен портокал и ябълка
Поширани яйца с грах и чушка и домашно кисело мляко с лют п-р; чери домати и моцарелки
Червени боровинки, кайсиеви ядки, кокос 

Манго и пъпеш
Тако със свински джолан (с черен п-р и гарам масала), уасаби майонеза, пържен лук и салата от китайско зеле с малко лют п-р, оризов оцет и сусамово масло 
Сусамка и мандарина

Грейпфрут с мед и орехи
Гъби пълнени с броколи, синьо сирене и бри, запечени с моцарела; броколи, морков и краставица;
Зърнено блокче с ягоди, червени боровинки и бял шоколад

Помело и киви
Прясна паста с патладжани, чери домати и скариди; салата - дъбово листо, цикория, краставица, репичка и авокадо
Орехи и Бейбибел

МЗ - ягоди и пъпеш
Обяд - суфле със сирена; краставица, чери домти и репички
Следобедно - сурово барче с фурми и червени боровинки, мака...

Палачинки със спелта, рикота и боровинки, поръсени с домашни кис. мляко, мед  и боровинки
Обяд - гриловани тиквички с домашно кис. мляко, има и филийка ръжен хляб
Чушка с козе сирене и фурми 

МЗ - манго и ягоди
Обяд - кхачапури със сирена - бри, синьо, чедър и козе; чери доматки, красавица и грилована маруля; сок от горска малина и ябълка
Следобедно - мандарина; кайсиеви ядки, фурма и шокопортокал

Райска ябълка

Грах с пиле; салата - савойско зеле, броколи, карфиол; йоркширски пудинг

Манго и ягоди

Домати с мус от сирена и гриловани тиквички; домашни овесени бисквитки

Тиква с крем карамел 
Сьомга на грил тиган; задушени бейби моркови и зелен боб; картофена салата; копф салата, краставица и чери домати

Манго, ягоди и киви
Миш-маш, краставица и чери домати
Мандарина и сеждамер

Портокал и черен шоколад
Сарма с кисело зеле + кисело мляко; краставица и моцарела; и филийка домашен хляб спелта и пшеница
Йогурт с бодлива круша и маракуя; лимецови крекери с нахут, домати и магданоз

Ягоди и киви
Чеснови (с див чесън) талиатели с чери домати, маслини и чесън; салата - копф, радичио, грах и царевица с медно-горчичен дресинг 

Круша и манго
Ризото с тиква и грах; краставица и чери домати

Киви и банан, черен шоколад
Обяд - доматена супа с пресечено яйце; салата - зелен боб с фъстъчен дресинг; домашен ръжено-пшеничен хляб с дълго втасване и без месене 

Йогурт "мюсли"
Кюфтенца от нахут и спанак с таханов дресинг; салата - червени чушки и царевица 

Чиа пудинг с манго и тиква
Гювеч с много малко свински врат; таратор; грилована филийка хляб - спелата и пшеница - дълго втасване и без месене
Био меденка с фурми и бадеми; кисело мляко

Слива и киви
Салата от червена киноа, копф салата, спанак, краставица, чери домати, морков, ябълка, авокадо, дом. кисело мляко.
Орехи и лимецови сладки

Ягоди и круша
Гриловано пълнозърнесто хлебче със семена (купешко) със спанак и поширано яйце; чери домати и моцарела
Йогурт "праскова" 

Грейпфрут с мед, арония и орехи

Мароканска салата

Сушени смокини и шокоборовинки

Ягоди и киви
Бургер с купешко пълноз. хлебче със семена, лист копф салата, дом. кюфте, чедър сирене, домат, кис. краставички и домашен барбекю сос; краставица, чери домати и моцарела
Сурово барче с годжи бери 

Мюсли с домашно кис. мляко
Крем супа (лук, чесън, целина, тиквичка, грах, броколи и спанак) с грилована филийка домашен ръжено-пшеничен хляб; чери домати и моцарела
Йогурт "маракуя и бодлива круша" 

Ягоди и манго
Шишчета - пилешко и хлебчета овкусени с марината от розмарин и чесън, гъби и тиквички; салата - бейби спанак, портокал и козе сирене; сок "горска малина и ябълка"
Сусамка, годжи бери и шоко-портокал 

Ананас
Бамя с кафяв ориз; салата - копф, краставица и чери домати; яйце
Фурми и орехи

Обяд в кутия за училище/офиса 2/ School and Office Lunch Ideas

  Храната приготвям за училище на детето и е най-вече сготвена/приготвена от мен, купешките неща се виждат или ги уточнявам. Хляб не купуваме, с големи изключения.
Детето ми хапва плодове/зеленчуци, йогурт, барчета, крекери, сирена, ядки, шоколад между храненията и обядва в училище. 

Райска ябълка
Спаначена паста  FOGLIE D'ULIVO с песто Дженовезе, броколи и гъби на пара и сирене Бри;  салата - зеле, моркови и краставица

Ягоди и грозде
Гриловани тиквички с млечен сос и домашно пълнозърнесто кашкавалено хлебче
Йогурт "ванилия"

Слива и банан
Пилешка пържола (гърди) на тиган с конфитирани червен лук и чушка;  броколи и бейби моркови на пара; чери домати
Бисквитка с чиа и лимон   и йогурт

Манго и киви
Био йогурт "праскова", мандарина и лимецови крекери с нахут, домати и магданоз

Манго, слива и мандарина
Бъркани яйца; гъби с масло; зелена салата, краставица и черита; филийка домашен пшеничено-ръжен хляб
Фурма, кубчета кокос и шокоборовинки 

Грозде
Бобена слата с печени чери домати;  краставица; сок - бъз
Сурови ядки - кайсиеви и лешник, червени боровинки и лимецови крекери с нахут, домати и магданоз 

Нар и помело
Сарми с кисело зеле; кисело мляко; салата - зелена салата, репичка, краставица и чери домати
Зърнено блокче с ягоди, червени боровинки и бял шоколад 

Мандарина
Мързелив вариант на пица Маргарита с домашен ръжен хляб; чери доматчета 

Банан и слива
Картофена супа с масло и домашно козе сирене; крутони (пълнозърнест хляб); краставица

Грейпфрут с мед
Салата "Цезар"; Бейбибел

Мляко с ориз и канела
Доматена супа; краставица, яйце и маслинки;  ръжен хляб

Портокал и банан
Кайзершмарн с бекон, маслини, зелен лук, моцарела и босилек;  чери домати; зеленолистни на пара
Зърнено блокче с черен шоколад;  фурма

Плодова салата
Спанак с телешки джолан; кисело мляко; чери доматчета и моцарела; йоркширски пудинг
Ядки - кайсия и лешник; червени боровинки, крекери с нахут, домати и магданоз

Ягоди, манго и сливи
Тортелини с рикота и спанак, запечени с доматен сос и моцарела;  гриловани тиквички, гъби и чушки;  сок кайсия
Йогурт "череши"

Круша и слива
Руло "Стефани"; броколи и бейби моркови на пара; салати - царевица и печени чушки  и "Снежанка"
Оризово блокче с ягоди и шоколад

Ягодова палачинка с оризово брашно и спелта, банан и орехи;  домашно кисело мляко и горски плодове
Спаначено пюре с поширано яйце и заливка; зелена салата с чери доматчета;  грилована филийка 
Йогурт "мюсли"

Грозде и ягоди.
Кисело зеле с ориз, кисело мляко;  краставица и моцарела

Круша и мандарина
Сливова палачинка и Активия за пиене

Ягоди и киви
Салата Табуле с киноа
Солети - морков и червена чушка с хумус с маслини

Портокал и черен шоколад Милка
Бъркани яйца с див лук, салата - червено цвекло, рукола, бейби спанак, краставица;  чери домати;  домашно пълнозърнесто хлебче - пшеница и спелта

Ягоди, киви и манго
Изваренки с доматен сос с маслини и манатарки; салата от тиквички
Йогурт "ягода" 

Тиква с мед и орехи
Супа със свински джолан; филйка купешки ръжено-пшеничен хляб
Гризини с течен шоколад

Дюла 
Ризото с чушки; краставица и чери доматчета
Сладкиш с червена киноа, кокос, чия и стафиди + кисело мляко

Чиа пудинг с тиква и фурми
Телешко паприкаш; салата - зелена салата, спанак, краставица и авокадо
Мандарина;  оризовки с домати, босилек и зехтин, фурма и шокопортокалови корички