четвъртък, 16 март 2017 г.

Храна за кутията за училище/офиса 4/ School and Office Lunch Ideas

Храната приготвям за училище на детето и е най-вече сготвена/приготвена от мен, купешките неща се виждат или ги уточнявам. Хляб не купуваме, с големи изключения.
Детето ми хапва плодове/зеленчуци, йогурт, барчета, крекери, сирена, ядки, шоколад между храненията и обядва в училище.


 Портокал
Тилапия на тиган (с минимум мазнина), броколи и савойско зеле на пара и със зехтин; пюре от сладки картофи; авокадо
Солети от червена чушка



Ягоди, ананс и киви
Сирене по шопски в питка; краставица и чери домати
Червени боровинки и чедър 



Грозде
Талиатели с броколи; салата - зелена, чери домати и краставица
Roo барче



Ананас и слива
Тиквички с домати и яйце; салата - черевено зеле и морков
Мандарина, кашу, кайсиеви ядки и какаови зърна



Киви и нектарина
Киноа с броколи, зелен боб и лимон; чери доматчета
Лимецов сладкиш със сини сливи, ядки и семена + кисело мляко



Ягоди и ананс
Супа топчета (кайма - св. гърди и тел. плешка), краставица и козе сирене; грилована ръжена филийка - извън кадър

Орехи и какаови зърна; йогурт "папая и лайм"


Манго и слива
Спаначена тортила - копф салата, сьомга на грил тиган, пюре от авокадо, червено зеле; чери доматчета
Сурово барче





Ягоди и круша
Кафяв ориз с броколи и скариди по тайландски; салата - разни зелени; рукола, краставица, репичка, броколи и чери домати



Грозде
Крем супа, грилована филийка домашен ръжено-пшеничен хляб; салата - червено зеле, морков и броколи


Mанго и ягоди
Салата с пилешко филе (мариновано), тиквичка, чушка, зелена салата, айсберг, млади броколи и краставица с лимонов дресинг



Нектарина и круша
Лапад, спанак, гъби с яйца и сирене на фурна; чери домати и краставица 



Ягоди и манго
Печено агнешко, два вида ориз - с дреболии и с лапад; салата - зелена, Айсберг, репички и краставица, зелен лук; великденско яйце 



Грозде; плочка черен шоколад с портокал
Талиатели с грах, аспержи и млади броколи; чери домати 


Ягоди и пъпеш
Панатанела